很多摩羯座女性的内疚,其实不是真的自己做错了，而是把别人的期待硬套在自己身上，比如我身边的摩羯女小夏，做项目策划时，同事临时请假没交接完，她帮着收尾后，客户提了个和她无关的小要求，她却熬夜改了三次方案，还反复想“要是我提前盯紧就不会这样”，这种内疚感来得悄无声息，哪怕是没陪闺蜜吃约好的火锅，她也会纠结好几天，觉得自己不够重视朋友，还有一次男友没回她的消息，她翻来覆去想是不是自己刚才说的话惹他生气，哪怕男友只是在赶工作的报告。
摩羯女的责任感强,总下意识把身边人的情绪归到自己身上，哪怕是和自己无关的事，比如部门聚餐时，摩羯女没主动帮大家订奶茶，事后就内疚了半天，觉得自己没照顾好所有人的喜好；妈妈随口说一句“最近脸色不好”，她就立刻觉得是自己没好好休息，甚至买了一堆保健品寄回家，却忘了妈妈只是随口提的一句，其实每个人都有自己的情绪边界，别人的失落不一定是你的错，别把“没做到”和“不够好”绑在一起，试着把责任拆分清楚，哪些是自己该做的，哪些是别人的事。
可以每天花十分钟写“成就小记”，把自己当天做的小事列出来，比如帮同事改了一个小bug，或者给家人做了一顿热饭，慢慢发现自己的价值不是靠“没做错事”衡量的，要是还是忍不住内疚，就找信任的朋友说出来，别自己憋着，很多时候说开了就会发现，别人根本没放在心上，只是你自己在纠结，比如小夏后来和闺蜜聊起没陪吃火锅的事，闺蜜笑着说“我那天和别人吃了更开心的”，她瞬间就释然了，还可以试着给自己定个“内疚暂停键”，每次内疚上来时，就做三个深呼吸，问自己“这件事真的是我的责任吗”，慢慢就不会把所有事都揽在身上。
其实摩羯座的内疚不是缺点,是你对生活认真的表现，只要别把所有责任都扛在自己肩上，试着接纳自己的不完美，慢慢就会轻松很多，不管是工作还是生活，先顾好自己的感受，再去考虑别人的需求，这样就不会被内疚感困住了。